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@一线员工安全心理健康讲座开讲了!

发布时间:2020-07-31相关聚合阅读:心理健康 一线 讲座 员工 安全

原标题:@一线员工 安全心理健康讲座开讲了!

做好情绪管理,跟压力Bye bye

贵州安顺公交车坠湖事故,让全社会更加关注驾驶员的心理健康。

为深刻汲取事故教训,切实减轻驾驶员心理压力,培养驾驶员积极工作和健康生活心态,同时也能让基层管理人员及时掌握驾驶员心理状况,针对性做好心理疏导工作,运输分公司QHSSE督查部与党群工作部(工会、团委)联合开展了员工安全心理健康讲座。根据工作性质不同,此次讲座共分为三个专场进行。

工程运输专场,公司邀请了油田EAP服务中心的王屹峥主任进行授课。讲座过程中,王老师深入浅出地分析了当前驾驶员面临的心理压力和情绪问题。

实名羡慕中……

现场感受(⊙o⊙)…

风趣幽默的王老师

王老师从“什么是心理压力?心理压力的来源及影响、如何进行心理压力应对;什么是情绪?如何进行情绪管理”等方面,向大家详细介绍了不良情绪、压力的排解疏导方法。

温柔大方的高老师

在通勤服务一公司及二公司两个专场,高洁老师从管理情绪与心理健康两个方面展开了讲解,高老师通过现实工作和生活中的案例,不时与学员进行互动沟通,让学员们能够很快地融入到课程当中。

授课内容干货满满

根据老师的讲解,下面开始放送终极大招:如何应对压力

1

自动调节方法

人们在面临挫折时,常常会调动自身的适应机制,减少焦虑情绪,维持心理平衡。驾驶员可用培养自己情绪的稳定性、转移注意力等方法进行自我调节。

2

目标寻觅法

驾驶员在遭受生活、工作的挫折时,常常会感到失去了生活、工作的目标,感到迷惘,出现“挫折感”或“空虚感”等心理障碍,表现出对驾驶工作的厌倦。此时,驾驶员应从精神层面上寻找生活目标、工作意义,建立起明确和坚定乐观的人生态度。

3

合理宣泄法

合理宣泄法就是利用或创造某种条件、情绪,以合理的方法把压抑的情绪倾诉和表达出来,以减轻或消除心理压力、稳定思想情绪的一种方法。当驾驶员心情不快时,向朋友和家人倾诉,可以缓解内心的压抑感。因为有时候问题一旦说出来就会发现其实问题并没那么严重,同时还可以从亲友那里得到一些安慰和有用的建议。

此次心理专题讲座,参会人员纷纷表示受益匪浅,学会了如何用心理学的知识去面对问题、调节情绪、缓解压力。来看看大家的评价吧!

素材来源:胜利运输

监制:马俊松

审核:尉双跃

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